Preparación

Ingredientes

1 pera: pesa 75 g. y pelada y sin pepitas pesa 55 g.
1 manzana tipo Golden: pesa 150 g. y pelada y despepitada 103 g.
1 kiwi pequeño (o media unidad en su defecto): pesa 55 g. y pelado pesa 46 g.
1 yogur natural entero (tipo griego): pesa 125 g.
25 g. de cereales.

Elaboración

  1. Enfriar en el congelador el cuenco de presentación (si se desea una macedonia muy fría).
  2. Limpiar, pelar y cortar las frutas en dados.

  • Mezclar todas las frutas en un bol (Pesan 200 g.) y echar el yogur encima. Decorar la fibra y servir.

VARIABLE

CALORÍAS

Gr

Proteínas

39,32

9,83

Grasas

182,07

20,23

Hidratos de carbono

202,56

50,64

Valor energético

423,95

 

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